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Saiba quanto de exercício você precisa fazer após passar o dia sentado

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É possível compensar o tempo que passou parado

O número de mortes relacionadas ao sedentarismo é duas vezes maior do que as ligadas à obesidade, segundo uma pesquisa da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, divulgada pelo site VivaBem.

No entanto, é possível compensar as horas que você passa sentado durante o dia.

O estudo publicado no “The Lancet” avaliou um milhão de pessoas no mundo todo e concluiu que se exercitar ao menos uma hora reduz o número de morte e de outras doenças associadas ao sedentarismo, como diabetes tipo 2 e infarto.

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