Uma das grandes dificuldades dos pais é criar uma rotina de sono para o recém-nascido. Laís Tomaz, consultora do sono e especialista na área Materno Infantil, explica quais os fatores que podem complicar o processo e como evitá-los
Dormir bem é manter a saúde em dia. Uma boa noite de sono é fundamental tanto para os pais quanto para as crianças, principalmente no início da vida. Assim como o organismo libera hormônios e fortalece o sistema imunológico , o sono do recém-nascido impacta diretamente no seu desenvolvimento físico, emocional e cognitivo. Por essa razão é fundamental implementar uma rotina de qualidade e evitar fatores que podem comprometer esse planejamento familiar. Laís Tomaz, consultora de sono e rotina materno infantil, elenca os oito fatores que são inimigos do sono infantil.
Meu filho não dorme
- Rotina desorganizada – Os pais precisam compreender que a rotina é uma aliada e não algo difícil. É importante também conhecer e entender as necessidades básicas da criança de acordo com a faixa etária, levando em conta a alimentação, descanso, passeios, higiene, gasto de energia, estímulos, entre outros fatores;
- “No final de semana pode” – Como o nome já diz, rotina é um conjunto de hábitos e atividades que uma pessoa realiza regularmente em seu dia a dia. Com o bebê é da mesma forma, tudo deve ser feito na mesma faixa de horário e com a mesma ordem sempre. É na repetição que será possível a consistência. Logo, no sábado e no domingo tudo deve seguir como nos dias da semana;
- Esquecer os rituais de sono – Os rituais são importantes para o entendimento de que está chegando o momento de dormir. É preciso estabelecer, dessa forma, atividades como a higiene do sono, massagens, banhos relaxantes, leituras, entre outros;
- Zero hábitos saudáveis – Evite hábitos como ninar no colo, dormir mamando, balançando em redes, pulando na bola de pilates etc. O excesso desses itens podem prejudicar a qualidade de sono.
- Nossa casa, nossa rotina – É importante a compreensão dos adultos de que o recém-nascido é a prioridade e não é válido querer adequá-lo às rotinas já estabelecidas da casa.
- As temidas telas – Crianças e bebês que utilizam muitas telas, principalmente à noite, possuem mais dificuldade para relaxar na hora de dormir e, consequentemente, pegar no sono de maneira tranquila e rápida;
- Ambiente não adequado – Qualquer criança precisa de um ambiente tranquilo e seguro tanto no período em que está acordado, quanto no tempo dormindo. Isso faz muita diferença no sono saudável;
- Desconexão entre bebê e os pais – O desenvolvimento emocional infantil depende da qualidade e conexão do vínculo afetivo vivido na relação com os pais e a família. Quando esse vínculo é bem construído, o bebê se desenvolve com mais segurança e autonomia.
Laís reforça que mesmo muito pequenos, os bebês conseguem aprender com a rotina, que os ensina a adormecer sozinho e a condicionar o processo do descanso não só na infância, mas para a vida toda.
Erva-doce é uma ótima amiga do sono infantil
Pensando na importância da erva-doce como uma aliada no equilíbrio do sono, a Casa KM, no mercado há 45 anos, lança dois produtos, o lava-roupas e o amaciante da linha Vida Macia, ambos com a mesma fragrância de erva-doce. Os novos membros da família de lavanderia infantil foram desenvolvidos para roupas de bebês e de crianças. Ambos são dermatologicamente testados e hipoalergênicos e já estão disponíveis em embalagens de 500ml e 1 litro, incluindo uma tampa dosadora para facilitar a rotina.
A escolha cuidadosa da erva-doce não é apenas por ser suave e reconfortante, mas porque traz consigo elementos naturais conhecidos por proporcionar conforto e aconchego. Essa combinação de uma limpeza mais leve e do cuidado relaxante contribui e garante o bem-estar tanto das crianças quanto dos pais.
Sobre Casa KM
A Casa KM é uma empresa familiar, fundada em 1979 com o lançamento da Tacolac, cera líquida de alta performance que renova a aparência dos pisos de madeira. A linha de produtos foi crescendo com o tempo e à medida que o público demonstrava confiança na marca, que ampliou seu portfólio para cuidado com tecidos, diferentes tipos de pisos, ambientes e superfícies.
Foi em 2001 que a linha de lavanderia Vida Macia foi lançada, pensada especificamente para estar presente em um momento tão especial como a chegada de um bebê na família. A marca desenvolve, constantemente, medidas para diminuir o impacto ambiental, como destinação correta de resíduos sólidos e líquidos, uso racional de água e energia elétrica, filtros que retêm poluentes emitidos, além de utilizar embalagens recicláveis.
