Beber água pode causar aumentos ligeiros e temporários no metabolismo, e beber cerca de meia hora antes de cada refeição pode ajudá-lo a ingerir menos calorias. Ambos os efeitos podem contribuir para a perda de peso em algumas pessoas. Há muitas pesquisas que afirmam que beber mais água pode ajudar a perder peso, aumentando o metabolismo e reduzindo o apetite. E sim, …