Abusou?
Nesta altura do ano, marcada pelas festas, é normal comer e beber em excesso — e o pior mesmo é a sensação de mal-estar na manhã seguinte. Contudo, existem alimentos que promovem a desintoxicação do organismo além de serem altamente nutritivos, avança um artigo publicado no site espanhol Meganoticias.
Determinados alimentos ajudam a manter o corpo saudável, sobretudo devido ao seu elevado teor em vitaminas A, B, C e K, propriedades anti-inflamatórias; fibra, que simplifica a digestão e por serem igualmente abundantes em minerais, como ferro, zinco e potássio, que funcionam como antioxidantes.
Mais ainda, controlam a pressão arterial e auxiliam no funcionamento do fígado.
Nove alimentos desintoxicantes para incluir no seu cardápio:
. cenoura
. chá-verde
. cúrcuma
. fruta
. gengibre
. gergelim
. goji-berry
. limão
. vegetais verde-escuros
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