O iogurte grego, os espinafres e a batata doce integram a lista de alimentos que beneficiam o bem-estar da sua vagina.
Os alimentos afetam todos os órgãos vitais do seu corpo – e sim, isso inclui a sua vagina. Segundo a Eat This, Not That!, ingerir os alimentos certos pode minimizar os odores desagradáveis e a combater infecções.
Três alimentos que favorecem a sua saúde vaginal:
1. Iogurte grego: A sua vagina tem um PH naturalmente ácido e alguns dos alimentos mais úteis são aqueles que também contêm bactérias boas. É o caso do iogurte grego. Os probióticos são particularmente importantes para a saúde vaginal da mulher – ajudam a equilibrar os níveis de PH da vagina e a manter a ‘frescura’.
2. Batata doce: As batatas doces são ricas em vitamina A, o que ajuda a fortalecer os tecidos musculares para paredes vaginais fortes e saudáveis.
3. Espinafre: O espinafre é rico em magnésio, um mineral que diminui a inflamação dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo leva o sangue às extremidades, o que tornar o sexo mais prazeroso.
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