Pesquisadores da Universidade de Toronto, no Canadá, revelaram que beber um copo de suco de frutas sem açúcar diariamente pode ter um impacto significativo na redução da pressão arterial. Este achado é importante, considerando o risco elevado de hipertensão, que é um dos grandes vilões da saúde moderna, contribuindo para doenças como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Publicada na revista Plos One em …
Eduardo Petrelli, cofundador da Mercado Diferente e especialista em varejo alimentar, lista algumas ações para combater esse problema crônico No Brasil, o desperdício de alimentos atinge níveis preocupantes. De acordo com a ONU, aproximadamente 27 milhões de toneladas de comida são descartadas anualmente. Isso significa que, em média, cada brasileiro desperdiça mais de 41 quilos de alimentos por ano. …
É crucial diferenciar o cansaço comum do esgotamento causado pelo burnout, que pode ter consequências mais graves para a saúde mental e física Oritmo acelerado da vida moderna, as longas jornadas de trabalho e as dificuldades financeiras podem deixar qualquer pessoa esgotada. Contudo, é crucial diferenciar o cansaço comum do esgotamento causado pelo burnout, que pode ter consequências mais …
Um estudo de Harvard indica que jantar mais cedo pode trazer benefícios significativos para o nosso apetite e níveis de energia, além de nos ajudar a manter ou até perder peso. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Cell Metabolism em 2022, as chances de sentir fome durante o dia diminuíram pela metade entre as pessoas que faziam sua última refeição às 17h, …
Uma pesquisa recente, conduzida por cientistas da Universidade William Paterson nos Estados Unidos, examinou quais são os 41 alimentos mais saudáveis com base em sua densidade de nutrientes. O estudo focou em 17 nutrientes essenciais, como vitaminas A e B12, avaliando-os em relação à quantidade de calorias presente em cada alimento. Embora as frutas não tenham conseguido figurar entre as dez …
No dia 10 de outubro, em que se comemora o Dia Mundial da Saúde Mental, segundo a OMS mais 970 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno mental No dia 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental, para promover a conscientização sobre os desafios ligados à saúde emocional. De acordo com a Organização Mundial de Saúde …
Edna Freignan, professora do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, esclarece se a composição de laticínios é prejudicial à saúde Com o aumento das preocupações com a saúde e o crescimento do interesse por dietas anti-inflamatórias, surge uma questão fundamental: o leite é realmente inflamatório? Estudos recentes indicam que o consumo de leite e produtos lácteos não demonstram ter …
Com o aumento nas contas de luz, muitas pessoas buscam maneiras práticas de economizar energia em casa. Uma dica interessante que tem ganhado atenção envolve o uso de uma rolha de vinho dentro da geladeira. Embora pareça inusitado, esse truque pode realmente ajudar no consumo energético do seu eletrodoméstico. Vamos entender como isso funciona e descobrir outras estratégias eficazes para economizar …
Conquistar massa muscular é um dos objetivos principais para muitos que entram na academia. No entanto, tornar-se mais forte e desenvolver um físico musculoso não é uma tarefa que acontece da noite para o dia. Requer tempo, persistência e uma abordagem estratégica. Enquanto alguns podem ver mudanças iniciais em poucos meses, obter um físico musculoso exige consistência e estratégias eficazes a longo …
Em nossa jornada para alcançar a felicidade, muitas vezes nos concentramos em grandes eventos ou aquisições, esquecendo que a verdadeira alegria pode ser encontrada em ações simples e cotidianas. Um estudo revelador da Universidade de Bristol, na Inglaterra, destaca o conceito de “happiness hacks” – pequenas práticas que podem revolucionar nossa percepção de bem-estar. Mas o que são exatamente esses happiness hacks? Como eles podem …
